仰卧起坐多少个能减肥

单纯做仰卧起坐只能增强腹部肌肉的力量和韧性，不能减肥。因为仰卧起坐是无氧运动，不能达到燃烧深层脂肪的目的。最有效和健康的减肥方法是跑步，跑步是有氧运动，能达到燃烧深层脂肪和减肥的目的，所以你可以为自己制定一个计划，每周锻炼三次。在脂肪燃烧后做仰卧起坐，你的腹部肌肉将显出线条。