做仰卧起坐能减肥吗

你好，可以的。每天晚上做三组仰卧起坐，每组力竭，但必须坚持持之以恒才有效果。要减肥就必须做到少吃主食，多吃各种蔬果。少食多餐，少吃多动。管住嘴，放开腿。仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。