可以,但是仰卧起坐这种方式对减肥效果不太明显,换成俯卧撑或者如果坚持每天长跑四十到五十分钟的话,比较容易减肥,另外除此之外,还要注意控制饮食,这个对于减肥非常关键。不过如果是想保持腹部塑形的话,仰卧起坐还是比较有用的,选择有氧运动减肥效果更明显。