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仰卧起坐能减肚子

仰卧起坐只要每天坚持100个的运动量，并且坚持性定时、定量地运动后，是能够使腹部脂肪快速被消耗之后，自然就能取得减肚子的效果。一般有效锻炼7天后，就能明显发现肚子变瘦。

不屈不挠兔子（提问者）

2025-09-06 15:02:02

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能，正常减肥的原理就是运动消耗热量或者节食减少热量，需要长期待的坚持。仰卧起坐属于肌肉性训练，它由于运动时间过短，消耗的热量就不会太多。仰卧起坐靠得是惯性，而不...
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