为什么减肥要忌豆类

因为豆类含有较多的热量以及蛋白，且淀粉的含量也较多，所以在减肥的时候吃，可能会使体重增加。在减肥的时候，最好不要吃高热量的肥肉或者是蛋糕类食物，可以适当的吃些当季蔬菜以及当季水果。并且在吃完饭后最好不要躺着，可以去户外参加锻炼，对于减肥能够起到较大的帮助。