练瑜伽减肥效果好吗?

您好，所有的运动都可以帮助你瘦身，但是瑜伽需要的时间比较长久，关键是坚持，如果坚持不了，那就没有什么直接效果。有氧运动都是可以帮助减淝的，比如游泳，快走。跳绳都是可以的哈选择自己喜欢的运动项目，但是需要长期的坚持才可以的，尽量配合饮食来减肥。