练瑜伽能减肥吗_女生练瑜伽能减肥吗

瑜伽的减肥作用与其他运动通过消耗热量减肥的方式不同，其主要是通过调理人的内分泌系统，加快新陈代谢来消减脂肪，特备是体位训练减脂、呼吸方法控制食欲、瑜伽排毒等形式在帮助实现身体减肥瘦身具有积极作用。为确保效果，通常要求注意其具体方式方法。