怎么样瘦脖子_怎么样瘦脖子和下巴

瘦脖子可以每天都做颈部的运动，前后左右各10次，但是要避免用力过大造成拉伤，可以每天持续仰头低头旋转，这样可以达到消除颈间脂肪的作用，但是脖子上的肉也是很难减的，可能会需要坚持很长一段时间才会有效果，平时也可以拍打脖子上的肉。