瑜伽减肥都是非常好的，但是需要坚持。同时练瑜伽的同时还要控制好饮食，这都是有很好的减肥效果。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持运动一个小时，可以慢跑、打球等有氧运动，瑜伽侧重塑性，把你的肉变得紧绷。
