瑜伽能减肥吗_瑜伽能减肥吗?为什么?

做瑜伽有一定的减肥效果。不过，瑜伽更主要的作用是塑造体型，提高心肺功能，改善身体的柔韧度。想要减肥的人群，可以通过坚持长期做瑜伽来达到减重的目的。但是，最好是配合其他的有氧运动，如跑步、骑自行车。另外，在运动的基础上还需要配合饮食调理，包括调整饮食结构和饮食习惯，减少热量的摄入，增加新陈代谢。