减肥可以吃面筋类食品吗？

面筋的主要成分还是面粉，面粉在人体内就会被分解回葡萄糖，如果进食过量还是会导致肥胖。当然你可以更多的吃一些蔬菜瓜果作为主摄入，适当减少油和淀粉类的摄入。要减肥就要少吃多运动，吃的东西选择水果、蔬菜、都制品、菌类等营养丰富且热量少的食物，减肥期间切记不能吃零食、淀粉类食物、油炸类食物等高脂肪高热量高油脂的食物。也要配合适当的运动，健康减肥。