减肥能吃面食吗_家常减肥食谱一日三餐

减肥期间面食是要少吃的，饮食上要少吃油腻、甜食、馒头、面条、米饭等；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。还要多运动，少吃脂肪含量多的食物，营养要均衡。一般水果减肥是可以的，不过也要适量。