减肥早餐可以吃面食吗？

建议不要用。早餐是一天最吸收营养的时候。面食的营养不是很好，而且淀粉太容易胖。早餐多食用蛋白质高的，高纤维的。控制高脂类食物如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。少吃高强水化合物的食品在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类。