减肥可以吃豆制品吗？

豆腐、豆制品、豆皮和干豆可以补充豆蛋白、钙和维生素，豆腐和豆制品可以适量食用，对体重增加影响不大。三餐的常规饮食、少吃零食、甜点和多锻炼也有利于身体健康、减肥和减肥。生冷食物不宜食用，如冰淇淋、梨、香蕉和荸荠，因为它们会导致寒气郁结，气血不通。少吃辛辣刺激的食物，注意休息。