最适合减肥的粥有什么

我这里推荐三种粥。杂粮粥：不放大米，只放粗粮，喝杂粮粥在让人长时间精神饱满的同时，又不容易出现肥肉上身的麻烦。蔬菜粥：包菜、南瓜、西红柿等，可以刺激人体的肠蠕动，从而改善便秘。海鲜粥:加以虾仁或鱼肉等切碎,能够有效酯化人体内的胆固醇，降低血脂浓度，并提高细胞活性，瘦身效果很明显。