吃煮鸡蛋能减肥吗

每天早上吃一个鸡蛋没有减肥作用的，它只是补充人体所需的蛋白质。要减肥，还是要加强运动，控制饮食，每天要有半个小时以上的运动量，一日三餐只要六6分饱，尤其不能吃油腻油炸高热量的食物，晚上的主食可以不吃，改吃一个苹果，这样才有助于减肥。最好的办法就是控制饮食，加强体育锻炼，每天早餐和午餐要吃饱，早餐尽量吃的丰富一些。晚餐尽量少吃或者不吃坚持一到三个月，减肥效果会非常好。