吃鸡蛋能减肥吗_每天早上吃鸡蛋能减肥吗

您好，鸡蛋能辅助减肥，但必须是煮熟的鸡蛋，这样能把热量降到最低。而且这种鸡蛋要求把握煮熟的程度，因为水煮蛋并不是煮的时间越长越好，煮沸时间过长的鸡蛋，在人体内消化需要的时间更长。如果想达到有减肥的功效，还得配合其他食物才可以，比如加入一点酸奶配合着吃，这能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘，起到减肥瘦身的效果。