减肥吃水煮蛋能吃蛋黄吗

减肥的时候吃水煮蛋，最好是不要吃蛋黄，直接吃蛋清，因为蛋黄里面的脂肪含量是比较高的，要不要吃蛋黄，只是吃蛋清，还有就是要控制自己的饮食，适当的运动，多吃一些粗纤维的食物，多吃一些低糖的东西，这样会比较有好处。