跑步能瘦肚子吗_早上跑步能瘦肚子吗

您好，跑步是全身的有氧运动，坚持跑步能有效减去身体各处多余的脂肪，自然也能帮助瘦肚子。但要注意需要长期坚持，并且配合饮食的调整，才能更有效果。建议您也可以搭配一些专门刺激腹部的无氧运动，包括平板支撑、卷腹等，更有利于腹部的塑形。而如果您只有腹部减肥的目的，对全身性的减脂要求不高，建议您可以选择更加快速和有效的方式，例如腹部的抽脂减肥，它能直接抽吸腹部深层的脂肪细胞，缩小腰围，在短时间恢复后就能看到明显的瘦肚子的效果。