跑步能瘦全身吗_快步走和跑步哪个减肥效果好

跑步能瘦全身，跑步是很健康的减肥方法，能加速体内脂肪的分解，所以能够达到全身减肥的效果，但是必须要长期坚持下去，才能够使身体瘦下来，同时也可以在饮食上进行改变，多吃一些有助于减肥的食物，比如说苦瓜，苹果等都具有润肠的效果，能够有效的减少体内脂肪的堆积。