跑步可以瘦腿和减肚子吗

平时暴饮暴食的话，人都会容易发胖的，所以为了保持身体均匀，也可以通过跑步的方式来进行减肥和减肚子的，因为长期坚持的话，可以起到帮助身体消耗脂肪的作用，配合平时饮食清淡些，少吃油腻性的食物，对于瘦腿和减肚子来说，才可以起到一定的作用。