肥胖的原因及减肥方法是什么？

原因有很多。首先是遗传因素，人类肥胖一般认为属多基因遗传遗传。其次是以饮食过多而活动过少，当日进食热卡超过消耗所需的能量时，除以肝肌糖原的形式储藏外，几乎完全转化为脂肪储藏于全身脂库中。健康减肥的方法：第一要改变饮食习惯，饮食应尽量清淡，不要喝太多饮料，吃完饭后不要立即坐下或趴睡。然后要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。