适合哺乳期的运动方式

一般有慢跑和散步等运动方法，这些运动不仅能够矫正体型，还能够增强患者的抵抗力，也可以进行**按摩，对乳腺分泌乳汁有一定的帮助，还能够防止乳房胀痛的情况发生。但是一定要注意哺乳期的女性不要有剧烈的运动，特别是在分娩后一个半月之内，子宫处于恢复期，剧烈运动就会导致子宫恢复不好影响患者的身体健康。