经期适合的减肥运动

经期是不适合减肥的，因为这个对身体尤其是月经，可能会造成一些紊乱的情况，所以经期尽量不要减肥，注意保暖，注意休息，不能够受凉。而且对于这个月经期间一定要调理自己的饮食，以清淡易消化的食物为主，只要达到一个营养均衡的状态，也能够有效的减肥，尽量不要做运动。