经期适合什么减肥运动

月经期间是女性特殊的生理期，可以适当地运动，但是一定不要过度劳累，一般有效地利用生理期的规律，可以通过适当的运动达到事半功倍的减肥效果。一般可以采取慢走，瑜伽和普拉提等等，以清淡饮食为主，不要暴饮暴食，也不要过度节食，不要吃生冷辛辣刺激的食物。