哪些运动适合减肥

有氧运动适合减肥，比如说跑步，骑自行车或者游泳，这些都能够消耗身体内堆积的脂肪，平常的时候可以吃一些山楂等有利于身体消化的食物，也可以多吃一些健胃消食片或者吃一些水果，最好吃一些能够加快肠胃即将蠕动的水果，能够让身体更加舒畅。