经期做什么运动可以减肥

首先，做任何运动都可以消耗机体能量，达到减肥的效果，其次，经期女性身体会比较虚弱，不适合进行剧烈运动，可以进行适量适度的有氧运动，比如散步、瑜伽、快走等。减肥只靠单一的运动很难达到效果，还要配合合理的饮食控制，使机体每日消耗大于摄入，才可以起到减肥的效果。