补铁的食物有海带、紫菜和黑木耳。有些食物也含有铁,比如猪肝、蛋黄、红枣、龙眼,还有动物血,如猪血、鸡血、鸭血等,都可以用来补铁治疗。食物中铁的含量多,但如果缺铁比较严重,单靠食物的补充效果一般不好。如果缺铁严重,必须口服或静脉注射补充铁。口服补铁药,主要是琥珀酸亚铁、硫酸亚铁类药物。像静脉注射铁蔗糖、铁多糖,最常用来补充铁。