补钙的食物有哪些孕妇

可以服用核桃、酸奶、瘦猪肉、虾米和骨头汤等，富含的维生素d比较丰富，有利于月补钙，但如果缺钙比较严重时，还需要遵从医生指导服用孕妇专用的钙片治疗。孕妇缺钙可能是营养不良引起的，还有可能是缺乏日光照射造成的，最好是到医院进行血常规检查确诊。平常要保持心情舒畅，多到户外运动锻炼。