西米热量高吗_红豆西米热量高吗

西米其中含有的热量偏高，每100克大概有358大卡左右，是属于一种含淀粉丰富的食物，过多的摄入一般会引起脂肪的堆积，容易导致身体处在肥胖状态。西米中含有多种营养成分，能够补充消耗所需的能量。减肥要选择健康的减肥方式，可以适当的参加一些有氧运动，能够将脂肪转化成热量挥发掉，从而起到瘦身作用。