减肥吃西兰花热量高吗

西兰花是一种绿色蔬菜，它的热量低饱和度高，因而多是可以减肥，西兰花所含的热量很低，而水分很多，因此食用西兰花既能增强饱腹感，对于减肥的人士还是糖尿病患者来说，都是很好的选择。西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。