玉米热量高吗能减肥吗

玉米的热量不高，玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素e，吃了还可以美容，所以玉米是最好的美容和减肥食物。