榴莲热量高吗?_不甜的榴莲热量高吗

榴莲的热量是比较高的。榴莲里面含有丰富蛋白质和脂类物质，而且糖分也比较高，其中含有人体所需要的氨基酸和微量元素。在晚上的时候尽量不要吃榴莲，胃肠道难以消化吸收，很容易引起上火症状，并且还会加重胃肠道负担，影响睡眠质量。在平时要注意饮食搭配，选择膳食纤维含量高食物。