出汗有助于减肥吗

运动出汗是能够帮助减肥的，因为运动出汗说明你的身体在加快代谢，有助于燃烧体内的脂肪。但是普通的出汗是不能减肥的，因为普通的出汗只是维持人体内温度的平衡，汗水里的成分98%左右都是水分，不没有燃烧体内脂肪。运动出汗的时候记得及时补充水分。