拉伸有助于减肥吗

拉伸有助于减肥的，拉伸的好处通常可以活动关节，也可以避免运动时受伤，改善人的体型，同时也可以提高运动能力。在减肥期间一定要做好饮食上的控制。同时也可以做一些有氧运动，比如跑步瑜伽以及蹬自行车，游泳等都可以燃烧身体内的脂肪。