健康减肥其实并不难，就是一句话，运动和饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，**是不能吃的，不管是哪一种**都有副作用，要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，祝您早日瘦身成功。
