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抬腿能瘦腿吗_瘦大腿和臀部最快瘦下来

做抬腿运动是可以瘦腿的,除了抬腿可以瘦腿,空中骑自行车其实也可以瘦腿,还要做一些适当的运动,比如说骑自行车,慢跑或者快跑等都可以瘦腿,不仅可以达到瘦腿的效果,也可以减肥,除此之外多吃一些蔬菜和水果也有助于减肥,还应该少吃像薯片一样的油炸食品。

快乐牛奶(提问者)
2025-07-19 09:18:06
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