吊腿能瘦腿吗_经常吊腿对身体好吗

吊腿能瘦腿的，瘦腿的方法，保持面部朝下的姿势，趴在床上，使全身呈一个放松的状态，慢慢的向上抬起左腿，抬起到不能再起的高度即可，无需借助外力，保持20多秒的时间即可，换另一条腿，如此轮换上5次即可，即每条腿都抬起5次，这样做可以锻炼腿部肌肉，使其收紧，紧绷，以达到瘦腿的目的。