高抬腿可以瘦腿么？

高抬腿有一定的瘦腿作用，但具体痩多少因人而异。这样做是可以减肥的但要坚持持之以恒的做才能有效果。很多减肥者的失败原因就是坚持不住，什么事不坚持做是不会成功的，并且减肥的另一方面就是要锻炼身体。这种方法存在个体差异，在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。