体湿的人怎么减肥

肥胖患者，多脾虚痰湿体质，平时避免辛辣油腻饮食，可多吃蔬菜水果，适量活动，增加代谢，平时可应用砂仁、薏苡仁、荷叶、山药、山楂等煲汤，有健脾除湿的作用，也可口服参苓白术颗粒健脾化湿，或者选择针灸，针刺三阴交、足三里、中脘穴位具有健脾、化湿作用，除此之外，还需要严格控制饮食量，每天坚持做1-2小时的运动，才能达到减肥效果。