痰湿体质怎么减肥？

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。痰湿体质的人多是由于饮食不规律或是不爱运动导致的脏器尤其是脾胃功能衰弱，不能气化掉摄入的营养物质，导致脂肪大量的推挤。最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。只有运动和饮食综合性的改善和调节，才可以有效的促进身体的调节的功能，从而减肥。