湿气重的人如何减肥？

如果身体因体内水分过多而肥胖，必须先去除体内水分，然后进行减肥运动和治疗。只有这样，减肥的效果才会更有效。如果身体中的水分不能很好地去除，减肥的效果就不理想了。为了通过饮食来消除湿气，一个人必须首先改变自己饮食的味道。烹饪时，应该少放些调味品，如盐、油和糖。饮食主要是清淡的。多喝水，每天喝八杯水。早上和饭前空腹喝水。记住喝水，即使你不渴。此外，多吃有助于除湿的食物。