体内有湿气怎么减肥

体内湿气重，会堆积一些毒素，小肚子会发胖，总会感觉肚子胀不消化，导致身体越来越胖。每天早晨可以喝稀健薏米红豆茶，坚持，少吃性冷的食物，如西瓜。还有就是心态要好，最好不要盯着体重，然后只记录个体重就完事注意好饮食比如昨天早餐鸡蛋一个，蒸饺4个，牛奶一杯，红枣3个；中餐1荤，蔬菜若干；荤的吃鱼虾可以，鸡胸肉等，热量不高，还有红肉，注意烹饪方式不要太多调料