代餐真的可以减肥吗

代餐真的可以减肥，但是代餐的效果也是因人而异，每个人的体质不一样，吸收效果不一样，可能还会有反弹的作用，减肥还是应该采取一个健康的方式，从控制饮食和加强运动来达到减肥目的，减肥期间要避免吃甜食和含糖分的饮料，要多吃新鲜的蔬菜和水果。