代餐可以减肥吗_香蕉代餐可以减肥吗

这种是具有一定的减肥功效的，其简单的来说就是食用一些特殊的食品，这些食品往往都是高纤维的，而热量比较低，吃了之后有饱腹感，所以就能够控制摄入的食物以及控制的热量，这样就能够达到减肥的效果，它能够均衡营养，而且食用起来会比较方便一些。