紫薯代餐粥可以减肥吗

吃饭时吃紫甘薯，只要方法正确，适量食用不会增重。紫甘薯富含纤维和维生素c，是想减肥的人的良好替代品。然而，紫甘薯能否每天食用取决于你的胃肠功能。如果胃肠功能不好，每天吃紫甘薯可能会因消化不良引起腹胀，如果平时血糖偏高，不建议每天吃紫甘薯，因为紫甘薯含有高淀粉，每天吃紫甘薯容易引起血糖升高。