如何祛湿气最好的方法

中医认为，**负责水湿的运动转化。如果脾虚，就会导致湿滞，而人体的湿则反过来影响脾气的发展，导致脾虚进一步加重。因此，祛湿最好的方法就是健脾。健脾的方法可以是药物，如健脾丸、神灵白术散、五灵散等；也可以用食物，如薏米、赤小豆、芡实等。同时也可以锻炼身体，因为**掌管肌肉和四肢。运动能健脾，达到祛湿的目的。