凡是不以运动为基础的减肥、减脂最好不要轻易去相信,并且用自己的身体做实验。脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪,从进食的结构和量上进行调整和控制,才能达到减肥的效果。很多药物减肥都是不建议用的,除非你能承受给你身体带来的恶性伤害。