代餐减肥就是用某一些食物取代正餐。比如说我们会吃一些代餐饼干代餐粥,甚至是喝一些代餐果汁,一些大餐产品,你看它的成分含量很丰富,就以为它的营养价值很高,但是在餐产品在制作过程中有很多成分会大量的流失,所以代餐产品它的营养价值也不是像他所写的那样高,所以吃太多的代餐产品减肥就会对我们身体造成影响。