不吃米饭光吃菜能减肥吗

只吃蔬菜而不是主食可以减轻体重。然而，没有主食容易引起低血糖和营养不良。此外，不同种类的蔬菜对减肥有不同的影响。黄瓜、大白菜、萝卜等蔬菜，含少量脂肪和碳水化合物，属于较好的饮食。但是，我们应该注意一些菜，如果你吃得太多，也会增重，比如土豆含有更多淀粉，猪肉含有更多脂肪，如果你吃得太多，即使你不吃米饭，也会增重。